• Den Umgang mit Stress lernen.

    Die Tankstellen auffüllen.

    Sorgen Sie für Ihr Energiemanagement.

    Für sich persönlich,

    für Ihre Teams,

    für Ihre Gäste.

Modernes Stressmanagement, aktives Gesundheitsmanagement – integral, erfolgreich, individuell.

Arrangiert in Workshops, Events und Vorträgen.

NEU ab 2017: SPEED RELAXING® Reise nach Indien

SPEED RELAXING Muenchen

SPEED RELAXING® ist integrales Stressmanagement, modernes Gesundheitsmanagement und verbindet

    • Methoden, wachsende Anforderungen und Erwartungen zu managen.
    • Programme, die eigenen Stressmuster zu verstehen und selbstbestimmt den Stress abzubauen.
    • Systeme, die eigenen Ressourcen zu definieren und in den verschiedenen Lebensbereichen zu aktivieren.
    • Praktische Übungen zur Integration in den Alltag, die Energiereserven aufzufüllen.

und unterstützt

individuelles Verhalten, den Stressauswirkungen mental und körperlich zu begegnen, jederzeit selbstbestimmt auftanken zu können.

SPEED RELAXING®
kombiniert individuell wissenschaftlich geprüfte, medizinisch anerkannte und erfolgreich Methoden.

BEWEGUNG

Stressreaktion zeigen sich auch auf der körperlichen Ebene. Rückenschmerzen und Haltungsschäden können schmerzhaft den Alltag bestimmen. Rückenprobleme sind Krankheitsursache Nr. 2.

Effektive Yoga-Übungen entlasten Rücken, Gelenke. Sie nehmen die Anspannung raus, steuern Verkürzungen der Muskulatur entgegen. Sie richten den Rücken, Ausdruck in der äußeren Haltung, wieder auf.

ENTSCHLEUNIGUNG

Gedankenschleifen, Gedankenkaruselle und innere Unruhe rauben den Schlaf, reduzieren die Konzentrationsfähigkeit. Die Stressreaktionen drücken sich auf mentaler Ebene und im persönlichen Verhalten aus.

Entspannung und Meditation können Schalter sein, um Gedanken auszuschalten. Ein tiefes Loslassen gelingt. Ein effektives und nachhaltiges Auftanken der Energiereserven ist möglich, die Integration in den Alltag sorgt für Ruhe, Kraft und Entspannung. Entschleunigungsmethoden sind im modernen Gesundheitsmanagement längst nicht mehr wegzudenken.

ENERGIEMANAGEMENT

Die Bewertung und das Empfinden von Stress schüttet individuell Stresshormone aus. Körperlich, mental und emotional wird der Alltag zum Kampf oder löst Fluchtreflexe aus.

Moderne Coachinginstrumente reflektieren die eigene Bewertung und Einschätzung. Gesundheitsfördernde Gedanken, aktives Ressourcenmanagement können erlernt und in Situationen, die Stress verursachen, angewendet werden. Stressoren und Stressverstärker finden im integralen Gesundheitsmanagement somit ihre Beachtung.

Energiemanagement mit Andrea Weller
SPEED RELAXING Ernährung

ERNÄHRUNG – LIFESTYLE

In Stressphasen fahren die körperlichen und mentalen Systeme hoch. Sie laufen auf einer hohen Drehzahl. Wird aufgrund von Zeitmangel die Ernährung vergessen oder einseitig, bleibt eine wertvolle Energiequelle aus.

Energiespendende Ernährung unterstützt in Stress- und Regenerationsphasen. Das Auffüllen der Energietanks ist eine wichtige Komponente im aktiven Stressmanagement und spiegelt modernen Lifestyle wieder.

SPEED RELAXING®
konfektioniert für die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter, Ihres Unternehmens, Ihrer Gäste

WORKSHOPS

Workshops, die die Themen der TeilnehmerInnen ansprechen, zur Reflexion ermuntern und zum Ausprobieren einladen, bewirken eine Veränderung unmittelbar und nachhaltig.

Sind die Angebote, Übungen und Ideen in den Alltag praktisch integrierbar, kann ein Auftanken schnell und effektiv beginnen.

VORTRÄGE

Spannende Themen, die den Nagel auf den Kopf treffen, ermuntern zum Nachdenken.
Spannende Key Notes liefern Gesprächsstoff für den Abend, geben den Rahmen für Tagungen, Workshops.
Amüsante Vorträge sind Türöffner, vermitteln nachhaltig Ihren TeilnehmerInnen Ideen für den Alltag.

EVENTS

Bereichern Sie Ihre internen Mitarbeiterveranstaltungen mit kurzen Events. Überraschen Sie Ihre Kunden mit aktuellen Themen aus dem Stressmanagement.

Integrieren Sie in Ihre Kundenevents moderne Themen und sorgen Sie so für einen aktiven Austausch unter Ihren Gästen.

SPEED RELAXING®
Gerne erarbeiten wir Ihnen Ihr persönliches Konzept. Sprechen Sie uns an.

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